懷孕280天，在腹中小生命還未誕生前，所有的孕媽咪總是擔心著，尤其當身邊親友或長輩不時耳提面命，提醒流傳已久的民間習俗與禁忌，更常令年輕的孕媽咪相當困擾，不想相信，卻又擔心觸犯后可能造成的傷害？現(xiàn)在，就讓現(xiàn)代科學來解釋孕期最常聽聞的10大禁忌吧！

  懷孕280天，在腹中小生命還未誕生前，所有的孕媽咪總是擔心著，尤其當身邊親友或長輩不時耳提面命，提醒流傳已久的民間習俗與禁忌，更常令年輕的孕媽咪相當困擾，不想相信，卻又擔心觸犯后可能造成的傷害？現(xiàn)在，就讓現(xiàn)代科學來解釋孕期最常聽聞的10大禁忌吧！

  【飲食篇】

  謠傳1：懷孕不能吃冰，吃冰會引起宮縮？

  懷孕吃冰到底會不會引起宮縮，進而導致早產(chǎn)或流產(chǎn)？臺安醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師曾朝陽表示，這兩者之間并沒有直接的關聯(lián)。一般來說，會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)的原因很多，但都與體質(zhì)有關，若單純以冰品來說，除非是冰品不干凈，隱藏的細菌對孕媽咪可能造成傷害外，并沒有科學證明會直接引發(fā)宮縮，因此可以不用擔心。

  不過，由于瞬間大量食用冰品，容易使體溫降低，引起交感神經(jīng)興奮，會造成呼吸道收縮而引發(fā)咳嗽，咳嗽會使腹壓上升，若孕媽咪本身懷孕狀況就不佳時，就有可能導致早產(chǎn)或流產(chǎn)的現(xiàn)象。

  此外，莊雅惠中醫(yī)診所院長莊雅惠特別提醒，在懷孕初期三個月內(nèi)的胎兒著床期，孕媽咪本身若是有流產(chǎn)跡象，且又是虛寒體質(zhì)時，并不建議大量吃冰冷的食物；而到了懷孕中后期，會擔心冰品經(jīng)由母體胎盤被胎兒吸收，對虛寒體質(zhì)的孕媽咪而言，也容易刺激胎兒誘發(fā)成寒性體質(zhì)，出生后提早出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。

  謠傳2：吃太多木瓜寶寶容易有黃疸？吃蘆薈可能造成流產(chǎn)？

  寶寶會得到黃疸的原因，是因為血中膽紅素升高，使得眼球鞏膜與皮膚出現(xiàn)泛黃，在臨床上并沒有孕媽咪因食用木瓜，會引起新生兒發(fā)生黃疸的案例報告，因此兩者間的關聯(lián)不大。曾朝陽醫(yī)師則指出，懷孕期間的飲食，除了須完全禁吃人蔘，以免宮縮外，并沒有任何食物是不適宜的！且由于木瓜也屬于水果類，只要孕媽咪沒有對該項食物過敏，應該不會有問題。

  莊雅惠中醫(yī)師則提醒，青木瓜帶有高單位的泌乳激素，有可能導致流產(chǎn)的情形發(fā)生，因此不建議孕媽咪食用，但木瓜并無不妥；至于蘆薈，則因為屬性寒涼，對于經(jīng)常有拉肚子情況的寒性體質(zhì)孕媽咪而言，確實必須少吃。

  想吃蘆薈可以怎么煮？

  莊雅惠醫(yī)師表示，每種食物都有平溫寒涼等不同屬性，但只要在烹煮時，多注重搭配食才本身的冷熱平衡，就能達到消弭的功效。例如，烹煮寒涼性食物時，可以搭配屬于溫熱性的姜、醋等辛香料來料理；至于蘆薈由于性屬寒涼，不過可以搭配溫性食才如牛肉、雞肉，一起烹煮，就能緩解并改變蘆薈的性質(zhì)，降低對孕媽咪的負面作用。

  謠傳3：懷孕進補，一人吃兩人補？

  很多人都知道懷孕時最好不要喝酒，但卻忽略了麻油雞內(nèi)的酒精成分也是高得驚人！曾朝陽醫(yī)師提及，孕媽咪不適合喝麻油雞的理由，是因為酒精成分過高；尤其是在懷孕初期及后期，胎兒的神經(jīng)細胞與腦部大量發(fā)生溝通與連結(jié)的階段，許多的神經(jīng)傳導物會因為酒精而受到影響，對胎兒的腦部發(fā)育造成影響，因此最好盡量少喝含酒量過多的麻油雞當做進補。

  莊雅惠醫(yī)師則以中醫(yī)師的角度分析，她也認為，懷孕期間最好不要吃麻油雞；至于四物湯則是屬于補血藥，它會活化體內(nèi)的血液，加速新陳代謝，但懷孕期間的孕媽咪通常心跳都會加快，此時若再補上加補，很容易上火，因此不建議多吃。不過，若是能搭配涼性食才一起食用，就能降低燥熱。盡管如此，仍建議孕媽咪最好不要在懷孕期間任意進補，即使想要使用溫和的方式來安胎、養(yǎng)胎，也要請專業(yè)的中醫(yī)師給予建議或調(diào)配較佳。

  謠傳4：吃薏仁真的會落胎嗎？

  在一般人的印象中，薏仁具有利水滲濕、清熱等功效，再加上營養(yǎng)成分豐富，具有美白效果，使得許多懷孕后期出現(xiàn)水腫的孕媽咪想藉此消除水腫。到底能不能吃薏仁？吃了真的容易流產(chǎn)嗎？曾朝陽醫(yī)師認為，流產(chǎn)的原因很多，大部分是與體質(zhì)有關，如果把責任歸咎單一食才，實在有失偏頗；再者，也沒有科學實證顯示薏仁與流產(chǎn)間有直接關系，他認為只要不過量、不夸張，都是可以接受的范圍。

  莊雅惠中醫(yī)師也同意，雖然薏仁屬于利水食才，偶一為之并無不妥，倒是曾有文獻上記載，天天吃薏仁，孕媽咪會出現(xiàn)羊水過少的現(xiàn)象。若是想要消腫去濕，則建議可以多吃紅豆，同樣也有利水的效果。

  【行為與習俗篇】

  謠傳5：懷孕未滿3個月不能說？

  根據(jù)統(tǒng)計，有80%的自然流產(chǎn)是發(fā)生在懷孕12周前，也就是三個月內(nèi)，這是一種大自然的淘汰機制。而造成胚胎早期流產(chǎn)的原因很多，除了染色體異常、黃體期缺損、感染、子宮畸形等，都是常見的因素。不過，這個古老禁忌也有一定程度上的實證，曾朝陽醫(yī)師表示，因為懷孕前三個月確實是容易流產(chǎn)的時期，太早告知親友除了可能會對心理造成負擔外，若是不幸流產(chǎn)，更是雙重打擊。因此，對孕媽咪來說，也算是貼心的禁忌之一。

  謠傳6：懷孕做愛會傷到胎兒？甚至會流產(chǎn)？

  一般人會擔心孕期的性行為會危及胎兒健康，或者容易造成早產(chǎn)或流產(chǎn)，不過這些大多是來自于孕媽咪自己的心理因素，以及傳統(tǒng)觀念流傳所使然。曾朝陽醫(yī)師表示，懷孕期間并不需要特別禁欲，不過，他特別提出幾個要點供孕媽咪參考：

  1.懷孕初期三個月內(nèi)，尚處于不穩(wěn)定的胚胎著床階段，若是有流血等流產(chǎn)跡象，就務必禁欲。

  2.懷孕后期約32至33周左右，由于擔心出現(xiàn)宮縮，也不建議行房。

  3.若孕媽咪有子宮頸閉鎖不全、產(chǎn)前出血、前置胎盤、早期破水或早產(chǎn)跡象，甚至有陰道炎，或是高危險妊娠等族群，更要特別避免性生活。

  此外，曾朝陽醫(yī)師特別提醒，為了避免因性生活而造成感染，可利用保險套且拒絕不安全的性行為，若不幸感染，也應盡速就醫(yī)。

  謠傳7：懷孕期間剪發(fā)、燙發(fā)或染發(fā)，會造成胎兒畸形？

  雖然在文獻上并沒有證實染燙發(fā)藥劑會對胎兒造成影響，但曾朝陽醫(yī)師認為，染發(fā)、燙發(fā)時，由于頭皮和化學藥劑接觸的時間長，而這些未知的化學成分很有可能經(jīng)由頭皮被吸收，因此不建議在懷孕期間進行染發(fā)或燙發(fā)。不過，若是在不知道自己是否懷孕的情況下進行染發(fā)或燙發(fā)，也無須過度緊張。

  謠傳8：孕婦不能做spa，更不能泡溫泉？

  謠傳說孕婦不能泡湯，否則會令胎兒受到感染，且高溫也會使胎兒出現(xiàn)畸形？曾朝陽醫(yī)師解釋，在懷孕初期前三個月內(nèi)，胎兒器官正在發(fā)育，若是孕媽咪體溫過高（可能是發(fā)燒或泡湯引起），都可能會導致畸胎，或者出現(xiàn)神經(jīng)管缺損等異常，因此為了避免高溫影響，這個階段確實不建議泡湯。

  但輕微的按摩或SPA并非絕對禁止，但須特別留意水柱與手勢的強弱與壓力，尤其要避免高壓水柱直接沖打腹部。至于輕度的按摩能舒緩孕媽咪孕期內(nèi)的緊張情緒，讓身心愉悅，只要不危及安全，都在可接受的范圍內(nèi)。

  謠傳9：懷孕不能整修房子或搬家，否則會驚動到胎神？

  在民間傳統(tǒng)的習俗中，有所謂胎神的說法，而且胎神每天都在不同方位，若是隨便搬動房內(nèi)物品，就容易觸怒胎神。不過，曾朝陽醫(yī)師站在現(xiàn)代醫(yī)學的觀點表示，姑且不論是否有胎神之說，畢竟懷孕期間內(nèi)搬家整修，對孕媽咪而言實在過于勞累，若是因此下腹用力造成子宮收縮，或者不小心跌倒或碰撞到腹部，都有導致出血或胎盤早期剝離的危險，因此，為了保護孕媽咪，除非必要，也不建議進行。

  倘若確實有搬家需求，只要找家人或搬家公司代勞，孕媽咪不要自己動手搬移大型物品，通常沒有大問題。若是孕媽咪對此傳統(tǒng)仍有忌諱，建議可選一黃道吉日，并購買一把新掃把，四處掃掃動動，或許就可以安心一點。

  謠傳10：懷孕不能動剪刀？縫縫剪剪孩子日后會有缺陷？

  寶寶是否有缺陷，主要是因為染色體或其他病變所造成，與孕媽咪是否在懷孕時有無動剪刀沒有關聯(lián)。曾朝陽醫(yī)師說明，這只是民間的古老傳說，以前在農(nóng)業(yè)社會里，為了擔心女性懷孕后，還需負擔家計，辛勞工作所想出來讓孕婦休息的借口，目的就是要讓孕婦不要太過勞累。他表示，現(xiàn)在醫(yī)學發(fā)達，產(chǎn)前檢查及超音波檢查都能盡早篩檢異常，實在不用過于擔心。

  懷孕禁忌大搜秘

  除了上述10大禁忌外，還有許多流傳在外的習俗在此一并與所有孕媽咪分享：

  1.懷孕期間不能吃喜酒，參加喜事或喪事。

  2.要避免觀看恐怖片或猛獸的圖片。

  3.不能跟其他孕婦肚子碰肚子。

  4.不能把手舉高，不能拍肩膀。

  5.不能去醫(yī)院探病。

  6.不能綁東西、不能看布袋戲。

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